czwartek, 31 lipca 2014
31.07.2014

Trening

Bieganie: 15 minut
Pompki: 31
Brzuszki: 21
Triceps: 18
Pompki na kościach: 15

Finanse


Kapitał: 50zł


Dieta

Śniadanie: Jajecznica z szynką, chleb razowy, czosnek, woda
5 jajek
2 kromki
3 ząbki czosnku
3 szklanki wody

Edukacja


Trening intelektu
Czytaj szybciej
Świadomy sen

Duchowość


Zimny prysznic z ćwiczeniami oddechu
Medytacja światła